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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年42月74日 78:00   【字号:       】

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      早卧晚起 适度运动冬季养生应遵照《黄帝内经》中“早卧晚起,以待日光”原则。冬季属闭藏之季,要进行运动锻炼,但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过,以免损伤阳气,伤害肾精,违逆冬“藏”的养生要求。早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,以待日光,则能躲避严寒,避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。

      心电图平板运动试验是心电图负荷试验中最常见的一种,主要用来辅助诊断冠心病。很多冠心病患者静息状态下跟正常人一样,既没有心肌缺血的症状,心电图检查也完全正常。因此为了找到症结所在,就必须给心脏增加负荷,以期诱发心肌缺血,进而做出全面诊断。

      记者从湖南省儿童医院等医疗机构了解到,近期,医院收治的肺炎患儿激增。专家指出,儿童肺炎的常见症状包括咳嗽、呼吸急促、发热、食欲下降、烦躁哭闹等,部分儿童还伴有哮喘等症状。细菌、病毒、过敏等原因都能引起肺炎,一旦耽误治疗可发展成重症肺炎,可引起中毒性脑炎等严重疾病。

      为了配合推出最新的大脑训练游戏,她向我们揭示了在搭公交或者地铁上班的途中,放下手机,编织一下衣物或者写写日记,实际上可以帮助你变得更聪明、更敏锐。接下来看看有哪5种方法可以让我们在上班途中更有收获吧。

      首先是补钙和强筋骨,刘鑫医生指出,在户外滑雪,接受阳光照射,对于钙的吸收有很大的帮助,可达到强健筋骨之效果。人们在体验冰雪乐趣的同时,还增强了身体力量、平衡能力、协调能力和柔韧性,对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等全身各部位,都能起到比较好的锻炼作用。其次,雪场群山环绕,远离噪声和污染,空气清新,自然能起到“洗肺”的功效。另外,处于漫漫严冬,有的人时常会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降,而改变这种“冬季抑郁症”最基本的方法就是运动,特别是像滑雪这样的室外运动,恰好是调整情绪、减轻压力的最佳手段之一。最后,滑雪和跑步、游泳一样,都属于有氧运动,能够增强心肺功能。在雪场的冷空气中活动,既有助于人体对周围环境的适应能力,增强体能,还可以提高血液氧气运输能力及心血管缩张功能。

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      2嘴唇发炎破皮,多见脾胃积热。中医认为,“脾开窍于口,其华在唇”,意为口唇的色泽与脾的运化功能密切相关。如果嘴唇发炎、肿胀甚至破皮,代表脾胃出了问题。嘴唇出现这类问题的人多喜欢吃燥热、刺激性食物,这些食物易导致脾胃积热,有时会伴有便秘,这时需要先处理便秘,情况才能改善。

      一跑步就脚底痛 小心足底筋膜炎足底筋膜炎,体外冲击波,延迟愈合,脚底,牵拉212206健康常识每逢佳节胖3斤,今年你胖了几斤?假期已过,很多人开始了减肥计划,跑步、快走、登山……什么?连着一段时间高强度跑下来,脚底板开始频繁地隐隐作痛?南方医科大学珠江医院康复医学科主任黄国志教授为您释疑:可能是足底筋膜炎在作祟。




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